スープ春雨ダイエット 夜の体重測定 3日目

今日も、おつかれさまでした。

今日で三日目、スープ春雨ダイエット。折り返し地点ということで。
いやー、ホント、おなか減った感は、ありません。
家には、結構、お菓子類がありますが、手が出ません。

夜の体重測定結果です。

体重　72.4キロ(朝より0.1キロ増)
BMI　25.35(前回25.31)

あらら・・・増えてますよ。
まあ、そんな日もありますよ。
目標　69.9キロ(笑
あと、2.5キロ減ですね。

今日も、寝てる間に、どれだけ減りますかねー。
1キロぐらい、減ってくれないものかな(笑

明日も、規則正しく、生活します(キリッ

おやすみなさい

スープ春雨ダイエット 夜ごはん 3日目

三日目の夜ごはんです。

豆乳　100cc
トマトジュース　100cc

夜ごはんのスペック

紀文　おいしい無調整豆乳　カロリー　53kcal
TOPVALU　トマトジュース　食塩無添加　カロリー　20kcal

合計カロリー　73kcl

カラダにやさしい味ですよ。

美味しかった。

ごちそうさまでした。

スープ春雨ダイエット 昼ごはん 3日目

三日目の昼ごはんです。

スープ春雨　1個

昼ごはんのスペック

マルちゃん　春雨厨房　わかめとたまごスープ　カロリー　56kcal

あたたかいものは、美味しいですね。

これも、若干コショウ辛いです。美味しいですよ。

いつものように、もう少しお湯を足して、飲み干しました。

15分かけて、ゆっくり飲みました。

ごちそうさまでした。

※写真は、家で撮っておいたものです。

スープ春雨ダイエット 朝ごはん 3日目

三日目の朝ごはんです。

豆乳　100cc
トマトジュース　100cc

朝ごはんのスペック

紀文　おいしい無調整豆乳　カロリー　53kcal
TOPVALU　トマトジュース　食塩無添加　カロリー　20kcal

合計カロリー　73kcl

今日も、噛んで飲んでいます。ゆっくり、ゆっくりと。

美味しいです。冷たいスープに思えてきました。

今日も、計ったら、12分かけてました。

ごちそうさまでした。
行ってきます～。

スープ春雨ダイエット 朝の体重測定 3日目

おはようございます。

スープ春雨ダイエット 3日目です。

起床時間　6:25
就寝時間　21:40

体重　72.3キロ(前日、1日目より1.2キロ減　就寝中に0.9キロ減)
BMI　25.31(前回25.73 就寝前は25.63)

BMIが、25台　これを早く24台にしたいものです。
今週中(金曜日)までには、なんとか24台になりそうです。
Wii fit plusが、｢太り気味ですぅ｣と、音声で言うのですが、24台になると｢標準ですぅ｣と言ってくれるのかな、まだ聞いたことがありません(笑

目標　69.9キロ(笑
あと、2.4キロ減ですね。

どうにか、行けそうな気がします。

継続する、記録する、ダイエットの強みは、この｢行けそうな気｣です。
継続していない、記録していないダイエットでは、この｢行けそうな気｣が生まれません。
自信がつくんです(キッパリ

今日も目覚めは、スッキリ。夜、トイレには、5:00に一回起きました。

体重が減るのが、本当に嬉しいんです。

今日も規則正しく、生活します(キリッ