スープ春雨ダイエット 独自設定ルール

体重測定は、朝・起床後と、夜・就寝前に(一日2回) ▼朝・夜は、豆乳トマトジュースを混ぜたもの、昼はスープ春雨 ▼特別な運動はしない ▼飲み物は、お水か、お茶 ▼間食は基本NG 、食べた場合は、写真付で記録する 5日間のダイエットの目標は4キロ減

2010年5月31日月曜日

スープ春雨ダイエット 夜ごはん 1日目


初日の夜ごはんです。

豆乳 100cc
トマトジュース 100cc

夜ごはんのスペック

紀文 おいしい無調整豆乳 カロリー 53kcal
TOPVALU トマトジュース 食塩無添加 カロリー 20kcal

合計カロリー 73kcl

毎度、噛んで飲んでいます。ゆっくりカラダが吸収できますように・・・と。
慣れてくると、スープに思えてくるんです。

豆乳鍋もあれば、トマトスープもありますもんね。
今度は、あたためて飲んでみようと思います。

夜は、朝よりもゆっくり飲みました。20分。
ごちそうさまでした。