おはようございます。
今日から、スープ春雨ダイエットを開始します。
ウイークデイの5日間に設定してやっていきます。
そうすることで、無理が少ないですよね。
起床時間 6:25
体重 75.0キロ(前日より1.1キロ増)
BMI 26.26(前回25.87)
目覚めは、スッキリ。夜、トイレには、起きませんでした。
体重増の原因は、日曜日の昼食でしょうか・・・。ランチにパスタをレストランで食べましたが、なんと、フォカッチャが食べ放題・・・
調子づいて、フォカッチャを29切れ・・・食べました。ドカ食いですね。
大きい方のトイレも、なかったから・・・かも知れません。
スタートとして、良いのか、悪いのか、分かりませんが、今週、5日間は、ドカ食いは、しません。
規則正しく、生活します(キリッ
