おはようございます。
スープ春雨ダイエット 4日目です。
起床時間 6:25
就寝時間 21:50
体重 71.6キロ(前日0.7キロ減 就寝中に0.6キロ減)
BMI 25.10( 就寝前は25.35)
BMI、24台目前です。嬉しい。
今週中(金曜日)までには、なんとか24台に~。
目標 69.9キロ(真剣
あと、1.7キロ減ですね。
マジで、どうにか、行けそうな気がします。
昨日も書きましたが、継続する、記録する、ダイエットの強みは、この｢行けそうな気｣です。
継続していない、記録していないダイエットでは、この｢行けそうな気｣が生まれません。
自身に自信がつくんです(シャレ
今日も目覚めは、スッキリ。夜、トイレには、2:14に一回起きました。
体重は、減るのが、嬉しい。でも増えたからといって、悲しんではNGです。
何で増えたか・・・増やした原因が分からないとね。
今日も規則正しく、生活します(キリッ
